健康大小事 盡在24drs

六月，大自然中的花草樹木嫩綠鮮紅，迎面吹來的南風令人感到愉快，放晴的日子變多了，是從事戶外休閒娛樂活動時間增加的季節。

研究顯示，運動與男性的性功能較佳有關。

新研究認為，固定進行舉重運動的婦女，在運動後，喝兩大杯牛奶比喝含糖運動飲料更優。

肌膚最怕是遇到敏感，不管是先天或後天問題，臉部泛紅、起疹，甚至灼熱疼痛，擦藥或使用保養品都要很小心，最好先請皮膚科醫師診治，找出自己是屬於哪種敏感的膚質，再找出適用的保養品來調理肌膚。

小時間也有大妙用！
現代上班族一天中待在辦公室的時間，常常超過8小時以上，忙碌到毫無時間運動，也沒有空閒到瑜珈教室上課。但若可以在短短的時間練習瑜珈，不受空間、時間的限制，持之以恆，對我們身體的柔軟度、肌力、體型都有很大的幫助哦！

劇烈的氣溫變化、季節轉換過渡時期，外在環境的瞬間轉變讓肌膚出現泛紅、刺癢、緊繃、脫皮等各種狀況；壓力、環境污染、及不當使用保養品，讓肌膚變得格外脆弱。當肌膚出現敏感徵兆時，就像是哭鬧的嬰兒，惟有對症下藥，了解問題的根源，給予其適切的需求，才能平息肌膚的壞情緒。

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失眠公主安潔兒蒂就如同所有失眠患者，她經歷失眠的過程，焦慮、擔憂、煩惱、孤立無援，也嚐試過無數方法——安眠藥、數羊、酒精，但是再多努力，卻仍然束手無策。直到專業睡眠高手智者現身後，才獲得專業的分析與治療，獲得一夜好眠，擺脫失眠困境。

腹式呼吸法

U型臉 NG → V型臉 SOSO → Sexy Y才OK

一篇新研究指出，電話中傳來母親的溫和話語，可以像擁抱一樣緩和疲憊女兒的緊繃神經。這項研究中納入61名年紀7-12歲的女孩，研究者表示，就算只從電話中聽到母親的聲音，也有助於減少年輕女孩的壓力程度。